Momo
Sorgen ziehen lassen, das Gute bleibt länger
Ein Drei-Minuten-Gespräch zum Tagesausklang: Beantworte Momos Fragen und schließe den Tag in Ruhe ab. Die Fragen stammen aus der psychologischen Forschung — sie helfen, Sorgen ziehen zu lassen und gute Momente etwas länger zu behalten. Was bleibt, legst du für morgen beiseite und triffst es am Morgen wieder.
Highlights
- Fragen aus echter psychologischer Forschung — die Quellen kannst du selbst öffnen
- Am Ende jedes Gesprächs steht der Tag in einem einzigen Absatz
- Lass eine Zeile für morgen da — sie kehrt im Morgen-Widget zurück
- Deine eigene Aufzeichnung, geschützt mit Face ID und Code
Frage für Frage wird der Kopf ganz von selbst ruhiger
Die nächste Frage knüpft an deine Antwort an. Eine kurze Antwort genügt.
Jede Frage stammt aus echter psychologischer Forschung
Öffne „Warum diese Frage?" und sieh die Grundlage — samt ihrer Grenzen.
Das Gespräch des Abends wird zu einem einzigen Absatz
Am Ende bleibt der Tag als ein Absatz — und jede Nacht bekommt ihren Namen.
Eine Zeile für morgen — am Morgen begegnet sie dir wieder
Was dich sonst ins Bett begleitet, legst du in einer Zeile für morgen ab.
Genau im richtigen Moment: eine kleine, leichte Übung
Zum Beispiel eine ruhige Atemübung. Überspringen ist immer okay.