Momo

चिंताएँ बहने दें, अच्छे पल देर तक रहें

दिन समेटने के लिए तीन मिनट की बातचीत: मोमो के सवालों के जवाब दें और आराम से दिन पूरा करें। सवाल मनोविज्ञान के शोध से आए हैं — ये चिंताओं को बहने देने और अच्छे पलों को थोड़ा और टिकने में मदद करते हैं। जो बच जाए, उसे कल के लिए रख दें — सुबह वह फिर मिलेगा।

सवाल-दर-सवाल जवाब देते-देते मन अपने आप शांत होने लगता है

अगला सवाल आपके जवाब से जुड़कर आता है। छोटा-सा जवाब भी काफ़ी है।

हर सवाल असली मनोविज्ञान शोध से आया है

"यह सवाल क्यों?" खोलें — स्रोत और उसकी सीमाएँ, दोनों दिखेंगी।

आज रात की बातचीत एक अनुच्छेद में सिमट जाती है

अंत में दिन एक अनुच्छेद में रह जाता है — और हर रात को उसका नाम मिलता है।

कल के लिए छोड़ी एक पंक्ति — सुबह फिर आपसे मिलती है

जो सोच बिस्तर तक पीछा करती, उसे एक पंक्ति में कल के लिए छोड़ दें।

ज़रूरत के ठीक उसी पल, एक छोटा-सा आसान कदम

जैसे एक धीमी साँस। छोड़ देना भी हमेशा ठीक है।