Momo
ปล่อยความกังวลไป เก็บช่วงเวลาดี ๆ ไว้นาน ๆ
บทสนทนาสามนาทีเพื่อปิดท้ายวัน ตอบคำถามของโมโมะแล้วค่อย ๆ จบวันอย่างสงบ คำถามมาจากงานวิจัยจิตวิทยา ช่วยให้ความกังวลผ่านไปและช่วงเวลาดี ๆ อยู่นานขึ้นอีกนิด สิ่งที่ยังค้างอยู่ ฝากไว้ให้พรุ่งนี้ แล้วพบมันอีกครั้งในตอนเช้า
จุดเด่น
- คำถามจากงานวิจัยจิตวิทยาจริง เปิดดูแหล่งอ้างอิงได้เอง
- จบบทสนทนา วันนี้จะถูกสรุปเป็นหนึ่งย่อหน้า
- ฝากไว้หนึ่งบรรทัดให้พรุ่งนี้ แล้วพบอีกครั้งในวิดเจ็ตยามเช้า
- บันทึกของคุณคนเดียว ล็อกด้วย Face ID และรหัสผ่าน
ตอบคำถามไปทีละข้อ ใจก็ค่อย ๆ สงบลงโดยไม่รู้ตัว
คำถามถัดไปต่อยอดจากคำตอบของคุณ ตอบสั้น ๆ ก็เพียงพอ
คำถามทุกข้อมาจากงานวิจัยจิตวิทยาจริง
แตะ "ทำไมถึงถามข้อนี้" เพื่อดูที่มาของคำถาม รวมถึงข้อจำกัด
บทสนทนาคืนนี้ถูกรวบเป็นหนึ่งย่อหน้า
เมื่อจบบทสนทนา วันนั้นจะเหลือเป็นหนึ่งย่อหน้า และแต่ละคืนมีชื่อของตัวเอง
หนึ่งบรรทัดที่ฝากไว้ให้พรุ่งนี้ จะกลับมาพบคุณในยามเช้า
ความคิดที่มักติดตัวไปจนถึงที่นอน ฝากไว้เป็นหนึ่งบรรทัดให้พรุ่งนี้
ในจังหวะที่ต้องการ มีการกระทำเล็ก ๆ ง่าย ๆ หนึ่งอย่าง
เช่น การหายใจช้า ๆ หนึ่งชุด จะข้ามไปก็ได้เสมอ